ΰικ μαηεψ ξγιη λμιν
ξγιη ΰιπθβψμι ηφι ΰιπθβψμι ΰε ψβιμ
ΰν ιω μλν ξθαη ξϊεχϊχ εΰϊν ψεφιν ωδξγιη ιιψΰδ λξε ημχ ξδΰψεπεϊ, ητωε ξγιη ΰιπθβψμι ξμΰ – ζδ ΰεξψ ωδεΰ ξερϊψ μημεθιο επψΰδ λξε ςεγ ΰψεο.
χηε ψχ αηωαεο ωαξχψδ λζδ μΰ ϊελμε μςχεα ΰηψ δδϊχγξεϊ ωμ δδγηδ αμι μτϊεη ΰϊ δγμϊ εμδρϊλμ ςμ δτιχεγ ωπξφΰ ςμ δγετο δςμιεπδ.
ξγιη ηφι ΰιπθβψμι ξερϊψ αψεαε ςν φιτει ωϊεΰν μξθαη ωμλν, ΰαμ δημχ δςμιεο ωμ δτιχεγ εδξχωιν βμει, εξγιη ψβιμ, ωδεΰ βν δτιϊψεο δζεμ ιεϊψ, ςεξγ ατπι ςφξε αιο δΰψεπεϊ εαςφν μΰ ξεϊΰν αξγειχ μςιφεαδ ωμ δξθαη.
ξγιη ψβιμ δεΰ ξγιη δςεξγ λιηιγδ πτψγϊ ατπι ςφξδ ωΰιπε ξεϊχο αϊεκ βεξηδ ιιςεγιϊ αΰψεο.
ξγεαψ αξγιη δξβις αβιξεψ ξμΰ ξλμ φγγιε, αφας μαο, πιεψρθδ ΰε πιψρθδ ξεωηψϊ.
δΰν δξγιη ξϊΰιν μπιωδ αξθαη
ξγιη ξϊΰιν ΰϊ ςφξε μπιωδ αξθαη, ΰμ ϊωληε μξγεγ μτπι δλμ ξδ ψεηα εςεξχ δπιωδ ωιω μλν.
ωϊι δξιγεϊ δρθπγψθιεϊ αο 60 ρ"ξ μξγιη ψηα ε-45 ρ"ξ αξγιη φψ εδςεξχ δεΰ αραιαεϊ 60 ρ"ξ.
ιω ξγιηιν ωδξιγεϊ ωμδν χφϊ ωεπεϊ εμλο ηωεα ξΰεγ μςωεϊ ΰϊ λμ δξγιγεϊ ξψΰω.
ΰιζδ βεγμ ωμ ξγιη ξϊΰιν μφψλιν ωμι
αξιγδ εΰϊν μΰ ζεβ ΰε ξωτηδ ξξω χθπδ, λγΰι μαηεψ ξγιη ψηα ςν ξςψλϊ λμιν βγεμδ.
δχιαεμϊ ωμ δξγιη πξγγϊ μτι ξρτψ ξςψλεϊ δλμιν ωδεΰ ξρεβμ μδλιμ, λΰωψ ξςψλϊ λμιν ΰηϊ λεμμϊ ωμεω φμηεϊ, ρλε"ν ελερ.
ψεα δξγιηιν δψηαιν δν αχιαεμϊ ωμ 12 ξςψλεϊ λμιν, εμξγιηιν δφψιν αγψκ λμμ ιω χιαεμϊ ωμ 8 ξςψλεϊ λμιν.
μξδ ζδ ηωεα? λι ΰν ϊαηψε ξγιη χθο ξγι, ϊΰμφε μωθεσ ΰϊ δριψιν εδξηαϊεϊ ιγπιϊ λι ΰιο ξχεν, ΰε ωϊφεττε ΰϊ δλμιν αϊεκ δξγιη – εζδ ιτβς αιςιμεϊ δπιχει.
μΰεξϊ ζΰϊ ΰν ΰϊν αΰξϊ ζεβ ΰε αχεωι ΰελμιν ααιϊ, ΰμ ϊχπε ξγιη βγεμ ξγι λγι ωμΰ ϊφθψλε μηλεϊ ωαες ςγ ωδεΰ ιϊξμΰ.
ςλωιε μγαψιν δηωεαιν:
δξγιη φψικ μδλιμ ΰϊ λμ δλμιν απεηεϊ εμΰτωψ ΰϊ ϊλπιεϊ δδτςμδ εδθξτψθεψδ δξϊΰιξεϊ, λκ ωλμ δλμιν ιζλε μπιχει ΰετθιξμι.
ϊλπιεϊ:
δϊλπιεϊ αξγιη ξεϊΰξεϊ μψξεϊ μλμεκ ωεπεϊ εμλμιν ξρεβιν ωεπιν. ξρτψ δϊλπιεϊ ερεβιδο ξωϊπδ αιο δξγιηιν.
αλμ δγβξιν ιω μτηεϊ 4 ϊλπιεϊ αριριεϊ ωξϊΰιξεϊ μψεα φεψλι δπιχει. πιϊο μξφεΰ ξγιηιν ςν 10 ϊλπιεϊ εΰσ ιεϊψ δξεϊΰξεϊ μφψλιν ιιηεγιιν, ΰν λι αγψκ λμμ 4-5 ϊλπιεϊ ιςωε ΰϊ δςαεγδ.
δϊλπιεϊ δαριριεϊ ωχιιξεϊ αλμ δξγιηιν δο ϊλπιϊ ψβιμδ εϊλπιϊ ΰιπθπριαιϊ μλμ ψξεϊ μλμεκ εμρεβι λμιν πτεφιν.
ζξο δτςεμδ δξφειο αϊιΰεψ δϊλπιεϊ δαΰεϊ δεΰ ζξο ξξεφς αμαγ. αξιγδ ωδπϊεο δζδ ηωεα μλν αγχε λμ ξγιη μβετε.
ϊλπιεϊ δδτςμδ δπτεφεϊ:
ϊλπιϊ ψβιμδ – ξηζεψ ωθιτδ ιεν ιεξι δξιεςγ μπιχει λμιν αψξϊ μλμεκ ψβιμδ
ϊλπιϊ ΰιπθπριαιϊ – πχψΰϊ βν ϊλπιϊ ΰψελδ, ϊλπιϊ ξεβαψϊ εδγηδ λαγδ. ξιεςγϊ μπιχει λμι δβωδ ελμι αιωεμ λξε ριψιν, ξηαϊεϊ εϊαπιεϊ αψξϊ μλμεκ ψβιμδ εβαεδδ
χγν δγηδ – πχψΰϊ βν χγν ωθιτδ, ωθιτδ ξεχγξϊ, δγηδ ξεχγξϊ εδωψιιδ.
ϊλπιϊ χφψδ – ωθιτδ αθξτψθεψδ ξψαιϊ ωμ 35-45 ξςμεϊ μξωκ ληφι ωςδ
ϊλπιϊ ςγιπδ – πχψΰϊ βν λμιν ςγιπιν εζλελιϊ. ξιεςγϊ μπιχει λμιν ςγιπιν λξε λερεϊ, βαιςι ιιο ελμι χψιρθμ αψξϊ μλμεκ χμδ
ϊλπιϊ ηρλεπιϊ – ϊλπιϊ δγεξδ μϊλπιϊ ψβιμδ ΰκ ΰψελδ ιεϊψ εαθξτψθεψδ ξψαιϊ ωμ 55-50 ξςμεϊ
ϊλπιϊ ηφι λξεϊ – ξιεςγϊ μλξεϊ χθπδ ωμ λμιν, αγψκ λμμ ςμ ρμριμδ ΰηϊ ωμ δξγιη
ϊλπιϊ ΰεθεξθιϊ 65-55 ξςμεϊ – ξιεςγϊ μλμιν αψξϊ μλμεκ αιπεπιϊ-βαεδδ. δϊλπιϊ πωμθϊ ςμ ιγι ηιιωο ωξεγγ ΰϊ ψξϊ δμλμεκ αξιν
φψιλϊ ξιν εηωξμ – βν φψιλϊ δξιν εδηωξμ πξγγϊ αΰξφςεϊ ϊεειϊ ΰπψβιδ δξγψβϊ ΰϊ δΰιλεϊ ξ- A εςγ G. λξεαο ωλγΰι μαηεψ αξγιη αςμ φψιλϊ ηωξμ εξιν ηρλεπιϊ ιεϊψ.
ξεξμυ μαηεψ αξγιη δξφις ϊλπιϊ χφψδ εηρλεπιϊ μξςθ λμιν.
εγΰε ξδ δΰηψιεϊ λεμμϊ
ξωκ δΰηψιεϊ ςμ ξγιηι λμιν ξωϊπδ ξιαεΰο μιαεΰο, λΰωψ ψεαν πεϊπιν ΰηψιεϊ ωμ ωπδ
ΰϊ δΰηψιεϊ δζε ϊελμε μδΰψικ αϊωμεν, ΰκ μτπι ωΰϊν ξξδψιν μςωεϊ ζΰϊ, αψψε ξδ δΰηψιεϊ δξεψηαϊ λεμμϊ.
μριλεν:
αηιψϊ ξγιη λμιν ηγω ζδ ϊδμικ ηωεα εγεψω δϊιιηρεϊ. δξλωιψ δωιξεωι δζδ μΰ ξτριχ μδωϊλμμ εμδϊτϊη εχωδ μςξεγ αχφα δδϊχγξεϊ ΰηψ λμ δθλπεμεβιεϊ δηγιωεϊ εδτιφ’ψιν δξϊχγξιν. ΰιο μι ρτχ ωμΰηψ χψιΰϊ δξγψικ δξτεψθ εδξχισ ωμπε ϊελμε μαηεψ ΰϊ ξγιη δλμιν δξϊΰιν αιεϊψ μφψλιν εμδςγτεϊ ωμλν ειηρεκ μλν δξεο λΰα ψΰω αςϊιγ. μΰηψ ωδαπϊν μςεξχ ΰϊ λμ δΰτωψιεϊ εδξΰτιιπιν ηωεαιν αιεϊψ ωηιιαιν μχηϊ αηωαεο αψλιωϊ ξγιη λμιν ηγω, ϊελμε μξφεΰ αχμεϊ ΰϊ δξγιη δξεωμν ωιχμς μγψιωεϊ εμδψβμι δωιξεω ωμλν
ΰν ιω μκ ωΰμεϊ περτεϊ ΰε ρεβ ωμ ξγιη λμιν ξϊφεβδ εςεγτιν ατψθ ωΰϊν ξϊςπιπιν, ΰπηπε αΰιπριιμ ξηρπι διαεΰπιν λΰο αωαιμλν επωξη μςζεψ